Olahraga saat batuk bisa dilakukan asal tetap aman. Batuk menjadi salah satu penyakit yang seringkali terjadi saat cuaca tidak menentu. Bukan hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, namun juga akan membuat daya tahan tubuh jadi menurun. Sehingga meski sedang menderita batuk juga bisa berolahraga.

Inilah Jenis Olahraga Saat Batuk yang Bisa Anda Lakukan

Sebenarnya melakukan olahraga meski dalam kondisi batuk tidak masalah sama sekali. Justru, olahraga akan membantu dalam meningkatkan imun tubuh. Dengan demikian proses penyembuhan akan menjadi lebih cepat. Namun, pastikan memilih jenis olahraga yang terbilang aman. 

Stretching Pagi

Meski sedang batuk Anda juga bisa tetap melakukan olahraga. Anda bisa melakukan stretching dengan intensitas ringan sekitar 25 menit saat pagi hari. Tujuannya agar bisa meregangkan otot-otot tubuh. Anda bisa melakukannya sambil berjemur di bawah sinar matahari sehingga mendapat vitamin D yang baik untuk tubuh.

Yoga

Jenis olahraga yang bisa dilakukan berikutnya yakni yoga. Olahraga ini akan membantu Anda dalam melatih pernapasan dengan perlahan sehingga bisa bernafas lebih nyaman. Untuk melakukannya juga tidak perlu repot keluar rumah. Coba lakukan sekitar 20 menit atau tergantung dengan kondisi tubuh.

Jalan Sore

Jalan sore juga termasuk pilihan berolahraga yang bisa dilakukan. Olahraga ini memang tidak terlalu berat, namun bisa membantu tubuh tetap bugar. Sebab, suhu tubuh akan meningkat saat sore hari. Otot-otot berada pada kondisi ideal untuk melakukan olahraga.

Melakukan olahraga saat batuk adalah hal yang diperbolehkan. Namun Anda tetap perlu menyesuaikan dengan kondisi tubuh. Hal lainnya yang bisa dilakukan jika tidak kunjung sembuh, bisa mengkonsumsi obat batuk khusus berdahak. Nellco OBH Berdahak adalah pilihan obat batuk yang terbaik.